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Consigli Pratici Consigli Pratici

Consigli pratici

4 linee guida per iniziare lo svezzamento

Per aiutarti in questo momento così importante, Mellin vuole supportarti mettendo a tua disposizione alcune linee guida, con pratici consigli per lo svezzamento. Scopriamole insieme

1. Nutrizione mirata
Il bambino non è un piccolo adulto, per questo ha bisogno di un'alimentazione su misura, che tenga conto della sua età e del momento specifico che sta vivendo. È quindi importante che i suoi pasti siano costituiti da alimenti specifici per lui e che non si avvicini troppo presto alla dieta del resto della famiglia. Rispetto ad un adulto, ad esempio, il fabbisogno calorico del bambino in base al suo peso è quasi il doppio e la sua capacità di tolleranza molto minore e per questo la sua alimentazione non può essere identica a quella dei genitori.

2. Diversificazione
Giorno dopo giorno, è importante abituare il bambino alla varietà, ad assaggiare ed assumere alimenti differenti, per una nutrizione sempre più completa. Un'alimentazione varia e diversificata, introdotta gradualmente fin dall'inizio dello svezzamento, permette di evitare quella monotonia alimentare, spesso alla base di abitudini alimentari scorrette che potrebbero anche ripercuotersi sulla sua salute futura.

3. No al latte vaccino prima del 12° mese
Non introdurre precocemente il latte vaccino nella sua dieta: è una fonte troppo ricca di proteine (e povera di ferro) e non deve essere utilizzato prima dei 12 mesi, meglio dopo i 2 anni.

4. Momenti alimentari
Per supportare il piccolo al meglio, non solo è importante assicurargli un’alimentazione adeguata all’età, ma anche bilanciare nell’arco della giornata gli alimenti giusti per ogni momento alimentare. Subito dopo le prime fasi dello svezzamento è bene ripartire in misura equilibrata l’apporto nutrizionale in 5 pasti giornalieri, ciascuno con la sua specificità: colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena. In ognuno di questi differenti momenti il tuo bimbo assumerà nutrienti specifici e complementari per il totale fabbisogno giornaliero.

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